20 choses à savoir au sujet du sommeil

20 faits intéressants sur le sommeil

Maintenant que 2023 a débuté, j’aimerais partager avec vous 20 choses intéressantes sur le sommeil que vous ne saviez pas. Les scientifiques qui font des recherches sur les habitudes de sommeil des humains et des animaux ont trouvé des faits vraiment amusants sur le sommeil que j’ai trouvé intéressant de partager ! Passons donc à la liste ci-dessous.

1. On estime que 15 % de la population est somnambule. Ce chiffre est basé sur une étude réalisée par la National Sleep Foundation. Contrairement à la croyance populaire, il est possible de réveiller une personne somnambule.

2. 25 % des couples mariés font lit à part !

3. Environ 12 % de la population ne rêve qu’en noir et blanc ! Ce phénomène est lié à l’âge : plus vous êtes âgé, plus vous avez de chances de rêver en noir et blanc !

4. Les chats passent les deux tiers de leur vie à dormir !

5. Les girafes ne passent que 1,9 heure par jour à dormir. C’est le contraire pour les Koalas qui passent au total 22 heures par jour à dormir !

6. S’endormir doit prendre environ 10 à 15 minutes. Si vous avez besoin de moins que cela, vous souffrez probablement d’un manque de sommeil.

7. L’homme est le seul mammifère sur terre qui retarde volontairement le sommeil.

8. Le corps humain ne peut jamais s’adapter au travail posté qui dérègle le cycle jour/nuit ! C’est un grand problème pour tous les salariés qui travaillent de cette manière.

9. En 1964, un étudiant a réussi à rester éveillé pendant 264,4 heures ! C’est un record mondial !

10. Un nouveau-né passe 65 % de son sommeil en phase REM.

11. Un éléphant peut dormir debout. Il s’agit de la phase non-REM.

12. Les scientifiques n’ont pas trouvé de preuves concluantes sur le fait que les animaux rêvent ou non.

13. Les loutres de mer se tiennent par la main pendant leur sommeil. C’est pour ne pas s’éloigner l’une de l’autre !

Loutre de mer se tenant la main

14. Les bouledogues français sont les seuls chiens à souffrir d’apnée du sommeil. Cela est dû à leur anatomie !

15. Les deux moments de la journée où la fatigue est la plus forte sont 2 heures du matin et 2 heures de l’après-midi.

16. Les baleines et les dauphins ne peuvent s’endormir qu’à moitié. C’est parce qu’ils ont besoin d’oxygène. Chaque côté du cerveau se relaie pour qu’ils puissent nager vers la surface pour trouver de l’air.

17. Le manque de sommeil peut faire prendre du poids ! Cela peut représenter jusqu’à 0,9 kg par semaine.

18. Il n’est pas possible d’éternuer pendant le sommeil.

19. Les lapins gardent souvent les yeux ouverts pendant leur sommeil.

20. 5% des gens dorment nus !

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